po prostu

[...] wrażenia. Dlatego powinieneś pójść na jakiś styl chwytany. Najlepiej BJJ, ale tak jak Boruta już mówił nie w Lublinie. Może byś np. do Poznania dojeżdżał? Albo do nas do Gdyni? Joke . A tak na serio to zapasy albo judo to najlepsze wyjście w tej sytuacji. Oczywiście jeżeli chodzi Ci o aspekt realnej walki, a nie po prostu odrobiny ruchu.

moim zdaniem to nie tak..po prostu trzeba byc uniweralnym, umiec sie dostosowac do sytuacji, okolicznosci. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

no zgadzam sie calkowicie z crs. Po prostu LoL .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

[...] się najadłam i dopiero ból brzucha mi to sygnalizuje. Wcześniej mogłam nie jeść -bardzo dużo głodowałam, ale teraz jest coraz gorzej, częściej mam napady obrzarstwa. Ja po prostu muszę mieć coś w ustach,czasem tylko żuję pokarm i póżniej wypluwam, kilka razy próbowałam wymiotować ale poprostu nie potrafię wymusić, ustalenie diety nic nie da [...]

Dzieki za rady :).Może wydać Wam się to mało możliwe,ale podczas ogólnorozwojówki nabrałem masy 4-5 kg.Wcześniej ważyłem około 65-66 kg.Diety nie miałem, po prostu dużo jadłem i ćwiczyłem.Także zobaczymy jakie teraz będą efekty

A czy wszystko musi zaplanować za Ciebie trener? Masz za małe doświadczenie, żeby wymyślić coś sensownego? Czy po prostu lubisz mieć na kogo zwalić winę jeśli efekty będą nie takie jak zakładasz?

[...] ceny umyślnie ale jestem honorowy wiec, podaj różnice jaka ci wyszła i wyślij mi swoje dane do przelewu i przeleje ci na konto sumę którą musiałeś nadpłacić za swapa. Po prostu znajomy mi sprawdzał ceny który sprzedaje akcesoria oraz konsole wiec nie było to umyślnie. W sumie to mogłem dać ci namiar do jego sklepu tam może dostałbyś taniej. [...]

[...] wstawić o sobie ? Diety żadnej na tą chwile nie stosuje ale zaczynam już wracać na tor zdrowego żywienia . Posiłki i planowanie to raczej nie na moje nerwy i czas :) po prostu mniejsze porcje i zdrowiej . ps.Czyli nie mam co liczyć że na początku spalacz lub inne suplementy pomogą przyśpieszyć zamierzony efekt ? Zmieniony przez - Olo1994 w [...]

to ja wiem ale co ty mi mówisz o nogach, skoro ja je ćwiczę mocniej (w tych ćwiczeniach gdzie mogę) niż klatkę i te rzeczy... Ja po prostu mówię, że połączenie nóg z barkami będzie za bardzo męczące jak na jeden dzień dla mnie. To tak jakbym połączył klatkę z plecami...

Witaj, Wiesz, trudno tak doradzić będzie wybiórczo odnośnie samych łydek, generalnie to mięśnie buduje się nie tylko ćwiczeniami ale też jedzeniem więc po prostu ważna jest dieta. Zobacz w regulaminie ankietę, wypełnij, napisz co jesz i najlepiej wklej zdjęcia (całej sylwetki) wtedy doradcy coś Ci będą mogli zasugerować.

Jeśli nie ustąpią wyłącz po prostu owsiane z diety.

Może po prostu idź do gastrologa i poproś o badanie endoskopowe?

a mozesz jasniej?? po prostu chce miec plan prawidlowy, skoro moj jest biedny, a ze sam widocznie nie potrafie dobrego uzloyc , wiec chce byscie mi pomogli.

A masz zamiar coś ćwiczyć? Jeśli nie to j/w I jedz po prostu zdrowo A jak bierzesz się porządnie za treningi to dietę sobie ułóż

[...] ale do rzeczy. maslo mozesz jesc w niewielkich ilosciach. to samo tyczy sie miesa czerwonego. wolowina w malych dawkach nie zabija. uwazam ze powinnas po prostu zdrowo sie odzywiac i uprawiac sport i tyle. poprawi to pewnie Twoja cere (watpie ze masz z nia problemy ale wiadomo ze lepiej zapobiegac niz leczyc), lepsze [...]

jeszcze im zacznij sprzedawac to juz wogole temat marzenie przestan nauczac co i jak bo temat z dupy jest jest kilka dobrych tematow, a tu syf po prostu jest

odzywki zbedne chyba ze cos na uzupelnienie diety gainer/bialko dzien w ktorym byl brzuch nie rob nic po prostu regeneracja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-02 11:19:11

[...] brałem w swojej karierze i jakoś cena do efektu mi marnie wychodziła wiadomo Flex zdrowie sie liczy ale nie jestem z tych **** co w tym sporcie sie szczypią ze wszystkim po prostu dbam o serce,oczy,żołądek,wątrobę coś się spieprzy trudno idąc ulicą też mogę zginąć Flex to rozpisz ile omke brac i jak wpasować tam humalog ? raczej t3 UNI w dawce [...]

[...] się do własnego smaku. Istnieje jeszcze jedna alternatywa. Jeśli jesteśmy aż tak nie zdecydowani pod względem wyboru ‘masło czy margaryna’ możemy po prostu zrezygnować z obu. Smarowacze naprawdę nie są potrzebne, gdyż nasz organizm składniki mineralne dostarczane przez „smarowacze” może równie dobrze [...]

aspargin to mg + k wiec podstawowe mikroelementy odpowiedzialen za prace miesni sa dostarczone, pozatym jeszcze zastanow sie czy to skurcz czy ty taki bolesny przykurcz i palenie w miesniu, bo jak to drugie to po prostu upadek miesniowy czyli kres ich mozliwosci, czyli to co kolega powiedzial - daj im troche luzu